Curso de Extensão em Shaivagama Yoga
Curso de Extensão em Instrutor de Yoga
Em Convênio com o Instituto UNIZEN -
Uni- CASTELO BRANCO -Rio de Janeiro
2010
Coordenador: Prof.Orlando Alves,B.A,M.Phil
Estamos promovendo o Curso de Extensão de Instrutores no Shaivagama Yoga
Venha praticar Yoga no alto da montanha em meio a uma reserva Florestal com práticas de meditação na caverna em nossa nova sede.
Estrutura
- O Curso está estruturado em 2 fases de 8 módulos.
- O Curso poderá ser ministrado aos sábados ou aos domingos.
- O valor do curso não inclui comida.
- O Curso é inédito por seu conteúdo e aplicação didática.
- A estrutura do curso está baseada no sistema Tantrico Shaiva da Kashemira.
- As técnicas, estudos e linguagem são bem distintas do Yoga Clássico de Patañjali.
Requisitos do Curso: livre para todos os níveis de praticantes.
Programa do Curso : Nível I e II
1º Módulo –
10:00 - Abertura e Apresentação.
11:00 - Importância do Yoga
12:00 – Almoço.
14:00 - A Antiguidade do Yoga.
15:00 - Aula prática de Yoga
16:00 – Pronúncia do Sanskrito.
17:00 –Meditação
2º Módulo -
8:30 – Execução correta dos Asanas.
9:00 – Meditação e o Vijnana Bhairava Tantra.
9:00 – Asanas musculares e sua correção.
10:00 - Aula de Anatomia básica.
11:00 - Asanas articulares e sua correção.
12:00 - Almoço.
14:00 - Quem Foi Patañjali?
15:00 – Nomenclatura dos asanas.
16:00– Asana de Equilíbrio e sua Correção.
17:00 – Estudos sobre os Tantras.
3º Módulo-
8:30 – Execução correta dos Asanas.
9:00 - Meditação e os aspectos mentais.
9:30 – Encadeamento dos Asanas e sua correção.
10:00 - Fisiologia sutil do Yoga e o Goraksha Shataka (Tratado em Sanskrito).
11:00 - Asanas articulares e sua correção.
12:00 - Almoço.
14:00 – Palestra sobre Patañjali
15:00 – Estudos sobre o Ashtanga Yoga.
16:00 – Asana de Equilíbrio e sua Correção.
17:00 – Perguntas e respostas.
4º Módulo –
8:00 - Apresentação de aula prática
8:30 – Concentração e a prática dos asanas.
9:30 – Encadeamento dos Asanas e sua correção.
10:00 - Fisiologia da Respiração.
11:00 - Prana nos Tantras e no Hatha Yoga Pradipika.
12:00 - Almoço.
14:00 – Metodologia de aula do Shaivagama Yoga.
15:00 – Análise do Yoga Sutras de Patanjali.
16:00 – O que é um Asana ?
17:00 –A prática do domínio dos Asanas.
5º Módulo -
8:00 – Estudos do Pranayama.
8:30 – Prática de Meditação
9:00 – Aula Prática de Yoga.
10:00 – O que são Asanas ?
11:00 - O que é fisiologia sutil?
12:00 - Almoço.
14:00 - A Prática dos Asanas em sua forma antiga.
15:00 – Metodologia de aula do Shaivagama Yoga.
16:00 – Yoga além do físico.
17:00 – Como conseguir o domínio dos Asanas.
6º Módulo
8:00 – Técnicas de desintoxicação do corpo com o Yoga.
8:30 – Meditação e o Vijnana Bhairava Tantra.
9:00 – Shaivagama Yoga e Patanjala Yoga.
10:00 - Evitando lesões em sala de aula.
11:00 - Encadeamento e balanceamento dos Asanas.
12:00 - Almoço.
14:00 – Resistência e superação no Yoga.
15:00 – Nomenclatura dos Asanas e memorização.
16:00 – O Perfil do Instrutor de Yoga.
17:00 – Alimentação e sua importância.
7º Módulo
8:00 – Apresentação de aula prática
8:30 – Meditação no prana sutil.
9:00 – Perguntas e respostas
11:00 - Tira Dúvidas.
12:00 - Almoço.
14:00 –O que é Yoga afinal?
15:00- Técnicas de Domínio dos Asanas
16:00 – Diferenças entre Prática física e prática energética
17:00 - Antiguidade do Yoga.
8º Módulo -
8:00 – Apresentação de aula prática
9:00 – Meditação
11:00 – Dinâmica com o corpo
12:00 - Almoço.
14:00 – Técnicas de compensação do corpo
16:00 – Técnicas mentais para a execução do Asana.
17:00 – Técnicas de encadeamento dos Asanas.
Nível II
9º Módulo
8:00 – Efeitos danosos da aula de Yoga.
9:00 – Efeitos benéficos de uma aula.
10:00 – Aula nas empresas
11:00 – Aulas nas academias.
12:00 – almoço.
14:00 – Aula para gestantes.
16:00 - Aula para idosos.
17:00 – Aula para atletas.
10º Módulo
8:00 – Aspectos fisiológicos do Yoga
9:00 – Aspecto Emocional
10:00 – Aspecto mental do Yoga
11:00 - Yoga como Filosofia.
12:00 – Almoço
14:00 – Yoga como prática de vida.
15:00- Yoga como via iniciática.
16:00 – Tira dúvidas
17:00 – Bons resultados na aula de Yoga .
11º Módulo
8:00 – Estudos dos 5 pranas sutis.
9:00 – Estudos dos 5 sub pranas.
10:00- Apresentação de aula prática
12:00 – Almoço.
14:00 – A literatura do Yoga
15:00 - A superação na prática de Asanas.
17 e 18:00 – Desenvolvimento das articulações no Yoga.
12º Módulo
8:00 – Aula para a músculatura das pernas.
10:00 – Aula de flexibilidade
12:00 – Almoço.
14:00 – Aula para a músculatura das costas.
15:00 – Aula para desenvolver as articulações.
16 as 18:00 – Prática de resistência e superação no Yoga.
13:º Módulo
8:00 – Aula avançada de Yoga.
10:00- Didática de ensino.
11:00 – Aula de Reprogramação mental no Yoga.
12:00 – Almoço.
14:00 – Os diferentes níveis de Prana.
15:00 – A composição do Shaivagama Yoga.
16:00 – A composição e data do Patanjala Yoga.
17 e 18:00 – Apresentação de aula prática
14º Módulo
8:00 - As diferentes sistematizações do Yoga na Índia.
9:00 – Aula avançada de Yoga.
11:00- Prática avançada do pranayama.
12:00 – Almoço.
14:00 - Superação e resistência no Yoga.
15 as 18:00 - Apresentação de aula prática.
15º Módulo
8 e 9:00- Didática de ensino em sala de aula.
10 e 11:00 – Aula avançada de Yoga.
12:00 – Almoço.
14:00 – Evitando lesões em sala de aula.
15 e 16:00 – Bio-mecânica do movimento e o Yoga
17 e 18:00 – Apresentação e aprimoramento da aula de yoga.
16º Módulo
8 as 10:00 – Apresentação de aula de Yoga.
11:00 – Prática livre.
12:00 – Almoço.
14 as 17:00 - Avaliação final
18:00 - Entrega de certificados.
ISESKA
Shaivismo Kashmira Mukta Vidyā Shansthan
Instituto Superior de Estudos do Shaivismo de Kashemira
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Coordenador: Prof.Orlando Alves,B.A,M.Phil
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